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10 herbes pour un meilleur système immunitaire

Publié le : 29/12/2018 07:09:16
Catégories : Bienfaits des plantes pour la santé

10 herbes pour un meilleur système immunitaire

1. Le gingembre

Le gingembre a été nommé plante médicinale de l année 2018 en Allemagne. Depuis des siècles, ce n'est pas seulement un assaisonnement populaire. Particulièrement dans la médecine traditionnelle chinoise et l'Ayurveda, il a longtemps été considéré comme un tubercule polyvalent et guérisseur. Ce sont surtout leurs substances piquantes qui réchauffent le corps et stimulent la circulation sanguine, ainsi que le système immunitaire.

2. Le citron

Qui ne connaît pas, le citron chaud avec une cuillerée de miel ? Comme mesure préventive spéciale, ce fruit du sud nous aide à nous armer contre les rhumes pendant la saison froide. Il est riche en vitamine C, magnésium, potassium et calcium et renforce ainsi notre système immunitaire. Cependant, la vitamine C est sensible à la chaleur. Si possible, ne versez pas de l‘eau bouillante sur le citron, mais seulement de l'eau chaude.

3. La camomille

Parmi les principaux remèdes contre le rhume, il y a bien sûr la camomille. Elle a des propriétés particulièrement douces mais efficaces dans la lutte contre les maux de tête, les douleurs cervicales et les douleurs aux membres. Une infusion de fleurs sucrées de camomille peut inhiber les processus inflammatoires et activer le système immunitaire.

4. La menthe poivrée

Le thé à la menthe poivrée est l'un des remèdes maison les plus populaires contre le rhume. L'huile essentielle de menthe poivrée a un effet libérateur sur les voies respiratoires et désinfectant. Déjà les senteurs parfumées de l‘infusion apaisent les voies respiratoires et remplissent le corps d une chaleur agréable.

5. L'eucalyptus

L'eucalyptus est un véritable survivant qui vit dans des régions arides et chaudes. Ses feuilles sont riches en huiles essentielles, dont le cinéol. Cette huile est particulièrement flatteuse pour nos bronches et nos sinus et est capable de libérer la gorge et le nez.

6. Le fenouil

Les graines de fenouil contiennent de précieuses huiles essentielles, des minéraux et des vitamines. Le thé de fenouil est connu pour son effet positif sur de nombreuses maux. L'infusion de graines de fenouil avec ses épices douces et son pouvoir vitalisant soigne également la gorge, la tête et le nez.

7. L'anis

L'anis déploie tout son potentiel contre les rhumes et la toux grâce aux huiles essentielles qu‘il contient. Savoureux, réchauffant et calmant en douceur, l'anis est aussi bien accueilli par les enfants. 

8. Le thym

L'épice méditerranéenne populaire cache d excellentes propriétés contre le rhume : les feuilles et les fleurs de la plante contiennent les substances comme le thymol et le carvacrol, qui ont des effets antibactériens, antispasmodiques et anti-inflammatoires. L'infusion de thym a également un merveilleux parfum d été, réchauffant l'âme et combattant le froid.

9. Le tilleul

Le tilleul a beaucoup à offrir pour notre santé et est également parfumé et savoureux. L'infusion de tilleul est la compagne parfaite pour toute la journée. Les composants du tilleul sont censés soulager les maux de gorge et apaiser les irritations de la toux.

10. La Mélisse

Comme on dit qu elle a un effet curatif à bien des égards, la mélisse est cultivée depuis longtemps dans les jardins des monastères d Europe centrale. La mélisse est particulièrement appréciée pour ses propriétés antibactériennes, calmantes et antispasmodiques. Son odeur rappelle celle du citron, c‘est pourquoi on l‘appelle aussi mélisse citronnée. 

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